علاج

نظرية السلوك الجدلي VBHSالأساليب التي تركز على 4 أشكال أساسية من العلاج للأفراد والجماعات

​

• تركيز كامل للذهن:قلل من معاناتك وطوّر مهاراتك لتقبل الأفكار والمثيرات دون انتقاد أو التصرف باندفاع. تعلم أن تبقى في اللحظة الحالية دون اجترار الماضي أو القلق بشأن المستقبل لتحسين حياتك.

• فعالية التعامل مع الآخرين:تعلم استراتيجيات لطلب ما تحتاجه ، وقول لا ، والتعامل مع الخلافات الشخصية لمساعدتك على تلبية احتياجاتك دون الإضرار بالعلاقة.

• تنظيم العاطفة:تعلم مهارات تنظيم الحالات العاطفية الخارجة عن السيطرة. يتيح لك التنظيم العاطفي التعبير عن نفسك بطرق مفيدة بشكل كامل.

• تحمل الضائقة:تعلم مهارات التعامل مع الأزمات دون الاستجابة باندفاع وتفاقم الوضع.

العلاج السلوكي الجدلي (DBT)هو نوع معدل من العلاج السلوكي المعرفي (CBT). أهدافها الرئيسية هي تعليم الناس كيفية العيش في الوقت الحالي ، وتطوير طرق صحية للتعامل مع التوتر ، وتنظيم عواطفهم ، وتحسين علاقاتهم مع الآخرين. كما يوحي اسمه ، يتأثر DBT بالمنظور الفلسفي للديالكتيك: موازنة الأضداد. يعمل المعالج باستمرار مع

الفرد لإيجاد طرق لعقد رأيين متعارضين في آن واحد ، وتعزيز التوازن وتجنب الأبيض والأسود - أنماط التفكير "كل شيء أو لا شيء".

​

إعداد الخدمة الذي غالبًا ما يستخدم DBT

 

• العلاج الفردي مع أخصائي مدرب هو المكان الذي يتم فيه تكييف المهارات السلوكية المكتسبة للمريض  لتحديات حياته الشخصية.

• التدريب عبر الهاتف حيث يمكن للمرضى الاتصال بالمعالج بين الجلسات لتلقي التوجيه على  coping مع المواقف الصعبة التي هم فيها حاليًا.

• العلاج الجماعي هو حيث يتم تعليم المرضى المهارات السلوكية في إطار المجموعة.

العلاج DBTيمكن أن تساعدك على إدارة المزاج أو عدم استقرار السلوك بشكل أفضل ؛ صورة ذاتية سيئة التفكير السلبي أو الحكمي أو الجامد ؛ وقضايا العلاقات.

DBTلقد تطور ليصبح أسلوب علاج نفسي قائم على الأدلة يستخدم لعلاج العديد من الحالات

يحب:

• اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

• اضطراب ذو اتجاهين

• اضطراب الشخصية الحدية (BPD)

• اضطرابات الأكل (مثل فقدان الشهية العصبي واضطراب الأكل بنهم والشره المرضي العصبي)

• اضطراب الاكتئاب الشديد (بما في ذلك الاكتئاب الشديد المقاوم للعلاج والاكتئاب المزمن)

• إيذاء النفس غير الانتحاري

• اضطراب الوسواس القهري (أوسد)

• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

• اضطراب استخدام المواد المخدرة

• سلوك انتحاري

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)هو a التدخل النفسي والاجتماعي t الذي يهدف إلى تقليل أعراض حالات الصحة العقلية المختلفة ، وخاصة الاكتئاب واضطرابات القلق. يركز العلاج المعرفي السلوكي على التحدي والتغيير التشوهات المعرفية  (الأفكار والمعتقدات والمواقف) والسلوكيات المرتبطة بها لتحسين التنظيم العاطفي  وتطوير شخصي استراتيجيات المواجهة t التي تستهدف حل المشكلات الحالية. على الرغم من أنها مصممة في البداية لمعالجة  اكتئاب، تم توسيع استخداماته لمعالجة many الصحة النفسية  الشروط ، بما في ذلك  قلق، واضطرابات تعاطي المخدرات ، والقضايا الزوجية ، و اضطرابات الاكل. يتكون العلاج المعرفي السلوكي من العديد من العلاجات النفسية المعرفية أو السلوكية التي تستخدم تقنيات واستراتيجيات قائمة على الأدلة لعلاج أمراض نفسية محددة.

​

العلاج المعرفي السلوكي هو شكل شائع من  العلاج بالكلام  استنادًا إلى مجموعة من المبادئ الأساسية للسلوك و علم النفس المعرفي.  يختلف عن مناهج العلاج النفسي التاريخية ، مثل the التحليل النفسي approach ، حيث يبحث المعالج عن المعنى اللاواعي وراء السلوكيات ثم يصوغ التشخيص. بدلاً من ذلك ، فإن العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج "يركز على المشكلة" و "عملي المنحى" ، مما يعني أنه يستخدم لعلاج مشاكل محددة تتعلق بالتشخيص اضطراب عقلي. يتمثل دور المعالج في مساعدة العميل في إيجاد وممارسة استراتيجيات فعالة لمعالجة الأهداف المحددة والتخفيف من أعراض المرض.[يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على الاعتقاد بأن تشوهات الفكر و سيئة التكيف مع المجتمع behaviors تلعب دورًا في تطوير وصيانة many الاضطرابات النفسية و t يمكن تقليل الأعراض والضيق المرتبط بها من خلال تعليم مهارات معالجة المعلومات الجديدة وآليات المواجهة.

العلاج النفسي  (أيضًا العلاج النفسي أو العلاج بالكلام أو العلاج بالكلام) يستخدم طرقًا نفسية ، تعتمد بشكل أساسي على العادية التفاعل الشخصيلمساعدة الشخص على تغيير السلوك وزيادة السعادة والتغلب على المشاكل. يهدف العلاج النفسي إلى تحسين الفرد  الرفاه and الصحة النفسيةوحل أو تخفيف السلوكيات أو المعتقدات أو الإكراهات أو الأفكار أو العواطف المزعجة وتحسين العلاقات و مهارات اجتماعية. تم تصميم العديد من أنواع العلاج النفسي للأفراد البالغين أو العائلات أو الأطفال والمراهقين. تعتبر أنواع معينة من العلاج النفسي  قائم على الأدلة  لعلاج بعض المشخصين أمراض عقلية؛ تم انتقاد الفئات الأخرى كـ العلوم الزائفة.

​

هناك المئات من تقنيات العلاج النفسي ، بعضها مع اختلافات طفيفة. يعتمد البعض الآخر على مفاهيم مختلفة جدًا عن علم النفس. تتضمن معظمها جلسات فردية بين العميل والمعالج ، ولكن يتم إجراء بعضها باستخدام  مجموعات، بما في ذلك  العائلات.

​

قد يشمل المعالجون النفسيون الأطباء النفسيين ، وعلماء النفس ، وممرضات الصحة العقلية ، والأخصائيين الاجتماعيين السريريين ، ومعالجي الزواج والأسرة ، أو المستشارين المحترفين. قد يأتي المعالجون النفسيون أيضًا من خلفيات بعيدة ، اعتمادًا على  الاختصاص القضائي  يجوز تنظيمها قانونًا أو تنظيمها طواعية أو غير منظمة (والمصطلح نفسه قد يكون محميًا أم لا).