VBHS Dialektiese Gedragsteoriemetodes fokus op 4 primêre vorme van behandeling vir individue en groep
-
Bedagsaamheid:verminder jou lyding en ontwikkel vaardighede om gedagtes en drange te aanvaar sonder om te kritiseer of impulsief op te tree. Leer om in die huidige oomblik te bly sonder om oor die verlede te dink of bekommerd te wees oor die toekoms om jou lewe te verbeter.
-
Interpersoonlike doeltreffendheid:leer strategieë om te vra wat jy nodig het, nee te sê en interpersoonlike konflik te hanteer om jou te help om aan jou behoeftes te voldoen sonder om 'n verhouding te beskadig.
-
Emosie regulering:vaardighede aanleer om emosionele toestande wat buite beheer is, te reguleer. Emosionele regulering stel jou in staat om jouself op nuttige maniere volledig uit te druk.
-
Noodverdraagsaamheid:leer vaardighede aan om krisisse te hanteer sonder om impulsief te reageer en die situasie te vererger.
Dialektiese gedragsterapie (DBT)is 'n gewysigde tipe kognitiewe gedragsterapie (CBT). Die hoofdoelwitte daarvan is om mense te leer hoe om in die oomblik te leef, gesonde maniere te ontwikkel om stres te hanteer, hul emosies te reguleer en hul verhoudings met ander te verbeter. Soos die naam aandui, word DBT beïnvloed deur die filosofiese perspektief van dialektiek: balansering van teenoorgesteldes. Die terapeut werk konsekwent met die
individu om maniere te vind om twee oënskynlik teenoorgestelde standpunte gelyktydig te handhaaf, balans te bevorder en swart-en-wit te vermy—die alles-of-niks-denkstyle.
Diensinstelling wat DBT dikwels gebruik word
-
Individuele terapie met 'n opgeleide professionele persoon is waar 'n pasiënt se aangeleerde gedragsvaardighede aangepas word by hul persoonlike lewensuitdagings.
-
Telefoniese afrigting waarin pasiënte die terapeut tussen sessies kan bel om leiding te ontvang oor coping met 'n moeilike situasie waarin hulle tans verkeer.
-
Groepterapie is waar pasiënte gedragsvaardighede in 'n groepopset geleer word.
DBT terapiekan jou help om bui- of gedragsonstabiliteit beter te bestuur; swak selfbeeld; negatiewe, veroordelende of rigiede denke; en verhoudingskwessies.
DBThet ontwikkel om 'n bewysgebaseerde psigoterapie-benadering te word wat gebruik word om baie toestande te behandel
soos:
-
Aandag-tekort/hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD)
-
Bipolêre versteuring
-
Borderline persoonlikheidsversteuring (BPD)
-
Eetversteurings (soos anorexia nervosa, binge eating disorder, en bulimia nervosa)
-
Major depressiewe versteuring (insluitend behandeling-weerstandige major depressie en chroniese depressie)
-
Nie-selfmoord selfbesering
-
Obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD)
-
Post-traumatiese stresversteuring (PTSD)
-
Dwelmgebruikversteuring
-
Selfmoordgedrag
Kognitiewe gedragsterapie (CBT)is a psigo-sosiale intervensie wat daarop gemik is om simptome van verskeie geestesgesondheidstoestande, hoofsaaklik depressie en angsversteurings, te verminder. CBT fokus op uitdagende en verandering kognitiewe vervormings (gedagtes, oortuigings en houdings) en hul gepaardgaande gedrag om te verbeter emosionele regulering en ontwikkel personal hanteringstrategieë wat teiken om huidige probleme op te los. Alhoewel dit aanvanklik ontwerp is om te behandeldepressie, is die gebruike daarvan uitgebrei om baie te behandelgeestesgesondheid toestande, insluitend angs, dwelmgebruiksversteurings, huwelikskwessies, en eetversteurings. CBT bestaan uit verskeie kognitiewe of gedragspsigoterapieë wat bewysgebaseerde tegnieke en strategieë gebruik om gedefinieerde psigopatologieë te behandel.
CBT is 'n algemene vorm van praatterapie gebaseer op die kombinasie van die basiese beginsels van gedrag en kognitiewe sielkunde. Dit verskil van historiese psigoterapiebenaderings, soos die psigoanalitiese benadering, waar die terapeut die onbewustelike betekenis agter die gedrag soek en dan 'n diagnose formuleer. In plaas daarvan is CBT 'n "probleemgefokusde" en "aksiegeoriënteerde" vorm van terapie, wat beteken dat dit gebruik word om spesifieke probleme te behandel wat verband hou met 'n gediagnoseerde geestelike versteuring. Die terapeut se rol is om die kliënt te help om effektiewe strategieë te vind en toe te pas om die geïdentifiseerde doelwitte aan te spreek en simptome van die siekte te verlig.[CBT is gebaseer op die oortuiging dat gedagtevervormings en wanaanpasbaar gedrag speel 'n rol in die ontwikkeling en instandhouding van baie sielkundige versteurings en dat simptome en gepaardgaande nood verminder kan word deur nuwe inligtingverwerkingsvaardighede en hanteringsmeganismes aan te leer.
Psigoterapie (ook sielkundige terapie, praatterapie of praatterapie) gebruik sielkundige metodes, hoofsaaklik gebaseer op gewone_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad_5cf58dpersoonlike interaksie, om 'n persoon te help om gedrag te verander, geluk te verhoog en probleme te oorkom. Psigoterapie het ten doel om 'n individu se te verbeterwelstand and geestesgesondheid, los lastige gedrag, oortuigings, kompulsies, gedagtes of emosies op of versag, en verbeter verhoudings en sosiale vaardighede. Talle psigoterapietipes is ontwerp vir individuele volwassenes, gesinne of kinders en adolessente. Sekere tipes psigoterapie word beskou bewysgebaseerde vir die behandeling van sommige gediagnoseerde geestesversteurings; ander klasse is gekritiseer as pseudowetenskap.
Daar is honderde psigoterapie tegnieke, sommige met geringe variasies; ander is gebaseer op baie verskillende opvattings van sielkunde. Die meeste behels een-tot-een sessies tussen die kliënt en terapeut, maar sommige word uitgevoer met groepe, insluitend gesinne.
Psigoterapeute kan psigiaters, sielkundiges, geestesgesondheidsverpleegkundiges, kliniese maatskaplike werkers, huweliks- en gesinsterapeute of professionele beraders insluit. Psigoterapeute kan ook van ander agtergronde kom en, afhangende van die jurisdiksie mag wetlik gereguleer, vrywillig gereguleer of ongereguleer word (en die term self kan beskerm word of nie).